Jóga Lela

2.3.2018

Přijďte si s námi zacvičit.Přijďte vyzkoušet jemné harmonizační cvičení, které se hodí pro každého, všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti.Podle potřeby vám mohu i cvičení individuálně přizpůsobit podle vašich schopností či omezení.

Každá hodina obsahuje - úvodní cvičení na rozhýbání bránice

                                     pozdrav Slunci, Měsíci a Zemi či Pět Tibeťanů podle vašich přání

                                     pranajáma - správné jógové dýchání

                                     jednotlivé ásany na protažení, posílení a výdrž

                                     ásany pro zvýšení rovnováhy a stability těla

                                     relaxace s meditací

                                    

Během celého cvičení dáváme největší důraz na dech a klid mysli, rozvoj představivosti pro dokonalejší zvládání ásan a vnímání celého těla a jeho orgánů.

Cvičení je vhodným doplňkem k technice, kterou používám pro své klienty na uzdravení bolestí páteře a souvisejících dalších zdravotních obtíží (bolesti hlavy, brnění končetin, úzkosti, dýchací potíže atd.)

90 min v Příbrami stojí 100Kč, v Rosovicích a Mokrovratech 80 Kč

 

Na webu info, zda se cvičí, v den předem v 20 hod.Můžete zaslat i svůj email na lela.slavik@seznam.cz  a budou vám zasílany informace domů.

 Těším se na společné cvičení  s vámi.

S úctou a úsměvem

Lela

Lenka Slavíková